Kỹ năng thiết lập mục tiêu
Mục đích sống quyết định số phận
Trong mỗi chúng ta mỗi người một nghành, mỗi một điều kiện, mỗi người một cách sống khác nhau. Vậy cái gì làm ra sự khác nhau đó? Đó chính là mục tiêu sống của mỗi người sẽ quyết định số phận của người đó. Vậy làm thế nào để có mục tiêu và việc lên kế hoạch cho tương lai tốt hơn?
Những người luôn đề ra mục tiêu cho tương lai thường gặt hái thành công và tránh được những sai lầm lớn mà có thể cản trở con đường tiến tới giấc mơ của họ. Chúng ta sẽ cùng thảo luận xem gồm những mục tiêu gì và các bước xây dựng mục tiêu như thế nào?
Mục tiêu là những thành tựu mà chúng ta muốn đạt được trong tương lai. Chúng ta sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu nếu chúng ta lập kế hoạch trước. Chúng ta sẽ cùng bàn về hai loại mục tiêu, đó là “mục tiêu ngắn hạn/trước mắt” (mục tiêu sẽ đạt được trong khoảng 6 tháng) và “mục tiêu dài hạn” (mục tiêu sẽ đạt được trong một năm hoặc lâu hơn).
Lập kế hoạch cho tương lai
Hãy nghi đến tương lai của bạn.Tưởng tượng xem cuộc sống của bạn trong năm tới sẽ thế nào. Hãy tự hỏi xem khi đó:
Lúc bạn tuổi từ 18-23 tuổi:
Bạn đang sống cùng ai?
Những ai là bạn của bạn?
Bạn có người yêu chưa?
Bạn làm gì trong thời gian rỗi?
Bạn có hút thuốc, uống rượu, hay dùng chất kích thích không?
Liệu bạn có mắc một căn bệnh lây qua đường tình dục như HIV/AIDS?
Bạn đang học phổ thông hay học đại học hay đã đi làm?
Tiếp tục hình dung cuộc sống của bạn trong những năm sau đó như thế nào và cũng tự đặt những câu hỏi tương tự.
Giờ hãy nghĩ tới cuộc sống của bạn khi bạn được khoảng 27, 28 tuổi. Khi đó:
Bạn đã lập gia đình rồi chứ?
Bạn đang làm việc gì?
Liệu bạn có thể bị AIDS?
Liệu cuộc sống của bạn có bị tác động bởi rượu, bia hay chất kích thích?
Cuối cùng hãy tưởng tượng là bạn đã có con khoảng 13-14 tuổi.
Bạn lo ngại điều gì cho chúng?
Liệu HIV/AIDS có ảnh hưởng tới cuộc sống của chúng?
Xem xem bạn có thể đưa ra những quyết định gì (cả tốt cả xấu) sẽ ảnh hưởng tới tương lai của bạn (cả tích cực lẫn tiêu cực). Hãy để những ước vọng và giấc mơ chỉ lối cho bạn tránh những hành vi bất lợi. Hiện giờ những quyết định nào bạn đưa ra có ảnh hưởng tới tương lai của bạn? Bạn đang làm gì để có thể đạt được các mục tiêu đề ra.
Mục tiêu trước mắt
Mục tiêu trước mắt là kế hoạch có thể hoàn thành trong vòng 6 tháng.
Ví dụ:
Hôm nay, tôi sẽ lau nhà.
Tôi sẽ vượt qua kì thi trong hai tháng tới.
Tôi sẽ thêu khăn trải bàn để tháng tới đem ra chợ bán.
Đặt ra mục tiêu ngắn hạn có thể giúp bạn lập kế hoạch để hoàn thành những công việc sẽ xảy ra trong tương lai gần.
Nếu bạn đã đi làm thì bạn sẽ dành tiết kiệm 1 tháng bao nhiêu? Trong 6 tháng tới bạn sẽ sắm những thứ gì?
Khi bạn đề ra những mục tiêu thì hãy viết ra và lên kế hoạch làm thế nào để đạt được chúng như vậy bạn sẽ dễ dàng hoàn thành mục tiêu hơn. Ví dụ nếu mục tiêu của bạn là giành được điểm tốt trong kì thi hai tháng tới thì hãy ngồi xuống và ghi ra bạn sẽ chuẩn bị như thế nào để có thể làm tốt bài thi. Bạn sẽ xắp xếp thời gian học như thế nào (hàng ngày hay tuần ba buổi...)? Bạn sẽ học ở đâu? Ai sẽ động viên bạn? Bạn sẽ học với thời gian bao lâu? Nếu bạn thực hiện theo kế hoạch, có thể bạn sẽ làm tốt bài thi. Như vậy bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.
Mục tiêu dài hạn
Mục tiêu dài hạn kế hoạch có thể hoàn thành trong một năm hoặc lâu hơn.
Chẳng hạn như:
Tôi sẽ đi học đại học để trở thành bác sĩ.
Tôi sẽ sinh hai đứa con và chúng nó sẽ học ở những trường có chất lượng.
Tôi sẽ có một doanh nghiệp tư nhân sau 5 năm nữa.
Tôi sẽ mua đất xây nhà trong 10 năm nữa
Năm sau tôi sẽ thu xếp gia đình về thăm bố mẹ......
Mục tiêu dài hạn là những kế hoach giúp bạn đạt được ước mơ của mình. Khi bạn lập ra kế hoạch làm thế nào để đạt được mục tiêu bạn sẽ tránh được những hành vi có thể cản trở việc bạn đạt được ước mơ đó. Mục tiêu dài hạn được hoàn thành nhờ việc hoàn thành các mục tiêu ngắn hạn.
Ví dụ:
Nếu bạn muốn học ở một trường đại học uy tín bạn cần phải lập ra các kế hoach ngắn hạn để giành được điểm tốt ở trường, để sau này có thể làm tốt bài thi đại học và tránh xa các tệ nạn xã hội - cái có thể làm bạn mất cơ hội đặt chân vào cổng trường đại học.
Nếu bạn bỏ qua những việc mà bạn cần phải làm ngay từ bây giờ để thì có nghĩa bạn đang đánh mất cơ hội để thực hiện ước mơ của mình. Một người sáng suốt sẽ thực hiện theo cách, “Nỗ lực cho những gì đáng giá (làm)” Nếu bạn thực sự muốn giành được mục tiêu của mình thì bạn cần phải nỗ lực hết mình để giành được mục tiêu đó.
Xây dựng mục tiêu
Khi xây dựng mục tiêu bạn nên nhớ một số điểm sau:
Ghi các mục tiêu ra thật rõ ràng.
Trình bày những gì bạn cần làm chứ không phải những gì bạn nên tránh, cần ghi ra một danh sách càng cụ thể càng tốt và nhắc nhỡ bản thân phải làm hằng ngày hằng giờ cho đến khi thành thói quen tốt tự giác.
Ví dụ:
Nếu bạn cảm thấy thói quen ăn uống của mình có vấn đề thì bạn có thể đưa ra mục tiêu như sau “Tôi sẽ ăn nhiều hoa quả và rau xanh hơn để có lối sống lành mạnh hơn”.
Bạn không nên nói “Tôi sẽ không ăn kẹo, bánh và các loại thực phẩm không tốt cho sức khoẻ”.
Nếu bạn luôn nghĩ đến những việc bạn cần làm (thay vì những việc không nên làm) thì sẽ dễ dàng thành công hơn và sẽ có ý nghĩ tích cực hơn về việc cần làm để đạt được mục tiêu.
Đặt ra những tiêu chuẩn cao nhưng phải thiết thực.
Đưa ra mục tiêu có thể đạt được nhưng đừng đưa ra những mục tiêu có thể dễ dàng đạt được như vậy bạn sẽ thấy các mục tiêu này nhàm chán. Thách thức bản thân cũng là một điều rất quan trọng.
Phải cụ thể: Nếu bạn đề ra mục tiêu không rõ ràng thì bạn sẽ khó xác định được bạn cần làm những gì để đạt được mục tiêu và bạn sẽ dễ dãi với bản thân khi bạn không thực hiện đúng theo kế hoạch.
Ví dụ:
Nếu mục tiêu của bạn là “Năm 19 tuổi tôi sẽ học tại trường Không Quân để trở thành phi công ” thì không nên chỉ đề ra mục tiêu là “Tôi muốn đi học” vì như vậy quá chung chung. Mà bạn phải xác định rõ là trường gi? Yêu cầu của trường đó thế nao? Bạn phải tìm hiểu qua thông tin đại chúng rồi căn cứ vào chỉ tiêu đó để lập ra kế hoạch thực hiện mục tiêu như:
- Sức khỏe loại 1: cần tập thể thao hằng ngày: chạy, nhảy, bơi lội, nhào lộn......
- Điểm số thi vào trường: cần tập trung học tập vào các môn mà trường tuyển khối thi gì?...
Liệu bạn có muốn học tại một trường đại học, cao đẳng hay trường chuyên nghiệp nào đó? Nếu bạn không cụ thể hoá những gì bạn thực sự muốn thì bạn biết làm thế nào để giành được mục tiêu của mình.
Các bước sau đây sẽ giúp bạn thành lập mục tiêu của mình:
Xác định mục tiêu:
Ghi ra một mục tiêu ngắn hạn và một mục tiêu dài hạn.
Ví dụ:
Tôi sẽ học tại một trường đại học ở Hà Nội chuyên nghành tiếng Anh để sau này trở thành giáo viên dạy tiếng Anh.
Những lợi ích mà tôi sẽ có được nếu tôi đạt được mục tiêu của mình là gì?
Chẳng hạn như là “Tôi sẽ có thể nói chuyện với người nước ngoài”, “vì tôi có thể hiểu tiếng Anh nên tôi sẽ có thể tiếp cận nhiều nguồn thông tin trên mạng internet.”
Những trở ngại ngăn cản tôi đạt được muc tiêu của mình?
Nếu tôi không tạo được thói quen học tốt từ bây giờ tôi sẽ không thể bước vào cổng trường đại học.” Sau khi xác định những trở ngại bạn cần lập ra chương trình thay đổi hành vi để giúp bạn khắc phục được bất kì thói quen nào làm hạn chế khả năng bạn giành được mục tiêu.
Thay đổi hành vi
Bạn cần phải học hay làm gì? “Tôi phải tập thói quen học tập hợp lý như vậy tôi mới có thể làm tốt các bài thi.”, “Tôi cần học tiếng Anh.”
Ai sẽ đông viên tôi?
“Cô giáo tôi, mẹ tôi, hoặc người bạn hàng xóm là người Australia.”
Kế hoạch thực hiện của tôi như thế nào?
“Trước tiên tôi sẽ học bài hàng ngày để làm tốt các bài thi. Tôi sẽ dành thời gian để học tiếng Anh và luyện nói tiếng Anh với người bạn Australia. Tôi sẽ nộp hồ sơ vào một trường đại học ngoại ngữ nào đó ở Hà Nội
Ngày hoàn thành:
Khi nào tôi sẽ hoàn thành mục tiêu? Ví dụ đưa ra ngày bạn sẽ lên Đại học.
Bạn có thể dùng bảng dưới đây để hỗ trợ việc lập kế hoạch.
Mục tiêu ngắn hạn
|
Mục tiêu dài hạn
|
Những lợi ích khi đạt mục tiêu
|
Những lợi ích khi đạt mục tiêu
|
Những trở ngại trong quá trình thực hiện
|
Những trở ngại trong quá trình thực hiện
|
Cần học và làm những gì?
|
Cần học và làm những gì?
|
Ai là người động viên
|
Ai là người động viên
|
Kế hoạch – Các bước tiến hành
|
Kế hoạch – Các bước tiến hành
|
Ngày hoàn thành
|
Ngày hoàn thành
|
Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn hiểu hơn về thứ tự các bước để thiết lập mục tiêu và hoàn thành nó một cách suất sắc.
Tất nhiên sẽ xãy ra tình trạng phát sinh và không hoàn thành một số mục tiêu như bạn xác định, nhưng không phải vì thế mà bạn chán nãn, mà hãy mạnh mẽ hơn nữa, quyết tâm hơn nữa, nỗ lực hơn nữa. Thất bại là mẹ của thành công, mỗi lần vấp ngã là một lần đau, mỗi vết thương là một vết sẹo và đó là kinh nghiệm để mình trách sau không bị đau nữa.
Con người thất bại hay thành công phụ thuộc vào nhiều yếu tố: "thiên thời, địa lợi, nhân hòa" nhưng theo tôi nghĩ ý chí quyết tâm là quyết định, vì mỗi khi mất ý chí thì mất hết tất cả không khác gì "thân có xác mà không có hồn".
Chúc các bạn thành công!
Chia sẽ tới:
Sống là cho, đâu chỉ nhận riêng mình
“Tôi đã học được rằng con người ta sẽ quên đi những điều bạn nói, những điều bạn làm, nhưng họ không bao giờ quên cách bạn làm họ cảm thấy như thế nào.” “Thà bị ghét vì bạn là chính mình còn hơn được yêu nhưng chẳng phải là mình.” “Bạn chưa sống trọn hôm nay nếu chưa biết làm điều gì đó cho một ai đó không có khả năng trả ơn bạn.” “Chúng ta cần phải học cách yêu bản thân trước hết, cùng với tất cả vinh quang lẫn những khiếm khuyết của ta. Nếu ta không yêu bản thân mình, thì ta cũng khó có khả năng yêu người khác trọn vẹn hay mở cách cửa tiềm năng sáng tạo bên trong ta.”
Không bình luận " Kỹ năng thiết lập mục tiêu "